【サッカー】運動神経の向上に関係する「遊び」の意味・影響を解説！子供の運動神経は「遊びの量」で決まる！

サッカー

2023.07.202023.12.19

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こんにちは！みやびです。

私は、小学校２年生から大学４年生まで15年間、本気でプロサッカー選手になることを目指してサッカーに取り組んで来ました。残念ながら夢は叶いませんでしたが、その過程でプロサッカー選手になる人間とそうじゃない人間の違いを最終的に掴むことが出来たと自負しています。そして、社会人になってからも、日々サッカーに関する最新の情報を集め、研究しています。「凡人」だからこそ、分かったことがあります。それは「才能やコツ」は明確に言語化できるということ、故に「天才」のプレーは十分に再現できるということであります！サッカーが自分の人生をより良くしてくれた。そう思うからこそ、全てのサッカー関係者に、自身のポテンシャルを最大限に生かした上で、サッカーを楽しんでもらいたい、夢を追いかけてもらいたい。そう強く願っています。自身の発信内容が、皆さんのサッカー人生に少しでも役立てば、本当に嬉しく思います。

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さて、今回は、子供達の「遊び」に関するテーマです。

ちょうどこの記事を書いている今は7月20日（初稿：23年7月20日）であって、ちょうどネットニュースを開けば九州から関西までが梅雨明け宣言という文字が舞い込み、小学１年生の我が息子は午前中に学校を終え、明日から人生初の「夏休み」を迎えようとしています！

親としては、今年の夏も子供達にどれだけの遊び・体験を提供できるか、気持ちを引き締めているところですが、同じような気持ちの親御様もきっと多いのではないかと思います！ｗｗ

実際、ちょっとだけ真面目な話をすると、就学前や小学生のこの時期（いわゆるゴールデンエイジ）に、日頃頑張っている習い事だけでなく、様々な「遊び」を通じて、五感を大いに刺激してあげることが、子供達のその後の人生において、ポジティブな変化をもたらすと本当に思う訳であります。

ただ今は、車を走らせてみても、どこに行っても、子供達がわいわい遊んでいる姿に出会う機会は本当に少なくなり、遊んでいるかな？と思うと、みんなでゲームをしていて、外で会っているのにゲーム？？と、昭和の人間からするとちょっとビックリしちゃいます・・

自分自身が幼かった頃は、もっと子供達の「外遊び」が当たり前にたくさんあったものです。文明の発達は大いに素晴らしいことですが、ちょっとだけ寂しい部分も感じています。

でも、本当に、心身ともに大きく成長するこの時期に、体を思いっきり使って、とにかく「遊ぶ」という体験は、スポーツ選手を目指す人もそうでない人も、「人格形成」や「身体操作性の向上」において、絶対に欠かすことが出来ないことなんです。

夏が始まりました！暑いけど、ボーっとしているとあっという間に終わってしまうのが夏です。

コロナ禍も終わりを告げました。ようやく思いっきり遊べるようになったのだから、全力で遊んで、汗をたくさん掻いて、たくさんの思い出を作りたいところですよね！

事実。現代っ子達の体力は下降している・・
現代っ子達の体力低下の背景
子供の体力向上には「遊び」がとても大切！
「遊び」のネタ探しにおいて、お薦めのサイト！
1. SOTOASOBI（そとあそび）について
2. asoview（アソビュー）について
さいごに

事実。現代っ子達の体力は下降している・・

現代の子供達に関して、体力低下が一層深刻化しているようです。学校で測定する体力テストの結果からも、親世代と比べて今の子どもたちの体力低下が著しいことがうかがえる結果がでました。

事実、文部科学省が行っている「体力・運動能力調査」によると、現在の子どもの体力・運動能力の結果をその親の世代である30年前と比較すると、ほとんどのテスト項目において、子どもの世代が親の世代を下まわるという結果が出たのです。

一方、身長や体重など子供の体格については、食生活の変化により、逆に親の世代を上回っています。

つまり、体格は向上しているにも関わらず、運動能力が低下しているということは、身体能力の低下がより一層深刻な状況であることを指し示している訳です。

加えて、最近の子供に比較的多く見られる兆候として、靴の紐を結べない、スキップができないなど、ごくごく日常生活に近いレベル・強度においても、自分の身体を操作する能力（＝身体操作性）の低下が見られるようです。

また、子供達の体力低下は、運動能力だけの話に留まりません。適切な運動量で体力を高めることが出来れば、風邪などの病気にかかりにくくなり、かかっても治りやすくなります。更に、物事に取り組む上で絶対的に必要となる「やる気、集中力、ねばり強さ」といった心の働きも高めてくれます。

とりわけ、今年の夏は「ヘルパンギーナ」を筆頭に、夏風邪が夏本番を迎える前にも関わらず全国的に大流行しました。東京都や大阪府などの大都市では「流行警報レベル」を大きく超えたようです。

現代っ子達の免疫力の低下と子供達の運動不足・運動能力の低下。

これらは全く無縁というお話ではないように感じます。

現代っ子達の体力低下の背景

子供達の体力低下はなぜ起こってしまっているのか。

その原因として、冒頭にも触れましたが、子供達は外で遊ぶ機会が激減しているようです。

その背景として、保護者をはじめとする国民の意識の中で、外遊びやスポーツの重要性を学力の状況と比べ軽視する傾向が進んだことにあると一説に考えられています。また、単純に、生活の利便性の向上が、日常生活における身体を動かす機会の減少を招いているとも言われています。

今日の日本社会においては、屋外で遊んだり、スポーツに親しむ機会は、「意識」して「確保」していく必要がありそうです。

特に、保護者の皆様が子どもを取り巻く環境を十分に理解し、そして危惧し、体を動かす機会を積極的かつ能動的に作っていく必要がある訳です。

このように、子供達の遊びの量が減ってしまっている訳ですが、可哀そうなのは、遊びの激減・運動不足という結果は全てが全て、子供達自らが望んだ結果ではないということです。そうです、2020年から約3年間、コロナ禍がありました。この間、子供達の生きづらさはそれこそ私たち親世代には計り知れない部分もきっとあったと思います。遊びたいのに、遊べない。常に、マスクをする生活。子供達は本当によく頑張りました。

そして、言うまでもなく、より大切なのはこれからの未来です。まずは、今年の夏です！せっかく丸３年間も我慢を強いられたのですから、今年の夏くらいは遊ぶという行為を爆発させたいところですね！

そんなこんなで、子供を思いっきり遊ばせて、子供達の運動能力はもとより、思考力やコミュニケーション能力を引き上げることは「大人の役目・役割・使命」です。コロナ禍で辛い時間を過ごしたのは、もちろん親世代も同様です。子供も嬉しい、大人も嬉しい時間を出来るだけたくさん経験出来る夏に出来たら素敵ですよね！

子供の体力向上には「遊び」がとても大切！

ここまで読んで頂いた方々はもうお分かりだと思いますが、子供の運動能力を伸ばすのに大切なことは、ずばり、幼少期にたくさん遊ぶこと！たくさん遊ぶこと！たくさん遊ぶこと！です。

遊ぶことで、楽しみながら、自然と、身体を思う通りに動かすのに必要な「運動神経」が身についていきます。基本的に、運動の伝達回路は、動作を「経験」することで発達していきます。逆を言えば、経験しないことには運動神経は高まりません。

そのような中で、最も発達するのは、幼児期～小学生年代の時期だと言われています。もちろん、中高生になっても、大人になっても、より理論的に動作を学ぶことで上達は無限に出来る訳ですが、幼い頃にたくさんの動作を経験することで、運動神経の土台がしっかりすることは間違いなく、自ずと「運動が得意な子」へと育っていくサイクルが出来上がる訳です。

そして、たくさんの動作を経験するということに関しては、特定の習いごとに通うよりも、実は「遊び」が一番効果的なんです！

スマホに始まり、YouTubeやネットフリックスの動画コンテンツ、プレステ５やニンテンドーDSやWiiなどゲーム等、最近の子供達の娯楽はより一層強化されていっておりますが、こんな時代だからこそ、子どもの脳を適切に発達させ、体力向上を図るためには、やはり「外遊び」が大切なんです。

最後にまとめると、

外で遊ぶことで、自然に触れることで、触覚や視覚、聴覚などを刺激し、好奇心、想像力などを膨らませることができます。遊具を使ったり自然のなかを駆け回ることで体力、身体能力を高めることができます。更に、外で遊ぶことにより、周囲の大人や同年代の子どもと接する機会が増え、コミュニケーション能力、社会性を養うことにも繋がる訳です。

外遊びこそ最高のコンテンツです！

「遊び」のネタ探しにおいて、お薦めのサイト！

ここまで、子供にとって、「遊ぶ」ということの大切さについて触れてまいりました。多くの方が、この夏に向けて、ギアチェンジされるのではないでしょうか。ただ、いざ、気持ち面でスイッチが入っても、子供に遊ぶを提供したいと思っても、実際のところ何がいいのかなって迷ってしまいますよね？

ここでは、「遊び」のネタ探しに最適なサイトをご紹介いたします！

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まず、一つ目は「SOTOASOBI（そとあそび）」というサイトです！

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