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こんにちは！みやびです。
私は、小学校２年生から大学４年生まで15年間、本気でプロサッカー選手になることを目指してサッカーに取り組んで来ました。残念ながら夢は叶いませんでしたが、その過程でプロサッカー選手になる人間とそうじゃない人間の違いを最終的に掴むことが出来たと自負しています。そして、社会人になってからも、日々サッカーに関する最新の情報を集め、研究しています。「凡人」だからこそ、分かったことがあります。それは「才能やコツ」は明確に言語化できるということ、故に「天才」のプレーは十分に再現できるということであります！サッカーが自分の人生をより良くしてくれた。そう思うからこそ、全てのサッカー関係者に、自身のポテンシャルを最大限に生かした上で、サッカーを楽しんでもらいたい、夢を追いかけてもらいたい。そう強く願っています。自身の発信内容が、皆さんのサッカー人生に少しでも役立てば、本当に嬉しく思います。
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さて、今回は、「夏対策」に関する記事です！どちらかというと、サッカーを頑張っているプレイヤーに向けた記事ではなく、そんな少年・少女を応援する親御様も必見の内容です。
もうすぐ暑い夏がやってきます。頑張っているわが子を応援したいけど、「とにかく暑い・・・とてもじゃないけど、見てるだけでぐったりする」なんて、お父さん・お母さんも多いのではないでしょうか？
実際、夏を乗り切るには、暑さ対策のほか、適切な水分補給や紫外線対策も重要です。今回は、そんなお父さん・お母さんの為におススメのアイテムをご紹介させて頂きます。
お子様の応援をしっかりやり切る為にも、是非最後までチェックをお願い致します！
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夏を乗り切る① 熱中症対策・暑さ対策
まずは、暑さ対策・熱中症対策についてです。
ご紹介したいのは「ネッククーラー スマートエコアイス めちゃクール」です。
一言で言うと、ひんやり冷たくて心地よい「首に巻くもの」です。
昔から【暑さ対策には、首まわりから】と言われたものです。実際、私もサッカーをやっていた頃は、コーチ陣にまずは首を冷やせと口酸っぱく言われてきました。これは、昔から不変のことなんですね！
首まわりを「冷やす」ことで、血液の通り道である血管を冷え、そこを通る血液の温度は上がりにくくなります。首の付け根などの大きくて太い血管の近くを冷やせば、効率的にカラダを冷やすことができるというお話なんです！
だから、暑さ対策として、首を冷やすことは正解です！
めちゃクールの特長は
・冷えた状態でも優しい付け心地で、凍傷の心配はないです！保冷剤や氷って、冷たすぎて、痛すぎて、逆に体に当てることができないですよね！？その心配はないです！
・スマートエコアイスは氷とは違い、融点が高く22℃以上で溶け始めるので、長時間の使用が可能！ちょっとわかりづらいですかね・・22度まで上昇して、ようやく溶け始めるということです！
※当然のことながら、水の凝固点は0℃で、氷の融点も0℃です
・逆に、凍りやすい訳なので、冷蔵庫であっても凍って、固まります！下記が目安の時間です。従って、繰り返し繰り返し使えて、とってもエコです！ハンディ扇風機とかと違って充電等ももちろんないので面倒くさくないです！そして、ハンディ扇風機だと、、ぶっちゃけないよりは良いですが、正直暑いですよね・・
■氷水（約７度）で冷やす場合
[22℃タイプ] 約10分で固まります。
[28℃タイプ] 約5分で固まります。
■冷蔵庫で冷やす場合
[22℃タイプ] 約120分で固まります。
[28℃タイプ] 約90分で固まります。
■冷凍庫で冷やす場合
[22℃タイプ] 約45分で固まります。
[28℃タイプ] 約30分で固まります。
※固まる時間はメーカーさんの方で測定した数値となります。あくまでも目安ですので、環境によって多少異なります。
[22℃タイプ] 最長約55分使用可能です。
[28℃タイプ] 最長約120分使用可能です。
※ご使用環境によって持続時間は変わります
・様々なシーンで使えます！
■子供達の応援だけでなく、日々の暑い日のおでかけにも！
■エアコンが苦手なご年配の方の熱中症対策に！
■お子様の発熱時、外遊びや通園・通学時の熱中症対策として！
■炎天下の中の通勤・通学、自転車、バイクの運転時など
■野外活動、フェス、キャンプ、釣り、ゴルフなど
■ウォーキング、ランニング、登山、野球、サッカー等の野外スポーツはもちろん！
・表面には抗菌加工が施されているので、いつでも清潔な環境でお使いいただけます！
・冷たさ加減で、２種類をラインナップ！
■22度、■28度の２タイプ。冷たすぎるのが苦手な人は28度がお薦め！
・サイズは全部で３種類！
■M（首まわり30-32cm）・Lサイズ（首まわり38－40cm）：大人用、■Sサイズ：キッズ用
ポチップ
ポチップ
夏を乗り切る② 紫外線対策・UVケア
続いては、紫外線対策についてです。
先に言うと、知っている方も多いと思いますが、紫外線は夏だけのお話ではありません。
気象庁のデータによると、3月頃から急激に強くなりはじめ、5～7月にかけてピークを迎えています。とりわけ強いのが、６月・７月です。
また、 1日の中では、10時頃から14時頃までが最も強いとされています。 そして、日本では南へいくほど紫外線が強くなると言われていますので、特に、西日本の方々はより一層のケアが必要なのかなと思います。
自分は学生時代、サッカーを１年のうち300日はやっていたと思いますし、何のケアもしてこなかったので、今では顔や体がシミだらけです（泣）幼い娘も、パパのシミを数える遊びをして、算数を頑張っています！
言わずもがなですが、紫外線は浴びない方がいいと思いますｗｗ
そんな方々におススメなのが、「ヤケーヌ」というアイテムです！いつでも どこでも 簡単に装着できる、お顔の紫外線対策 UVフェイスマスクです！
特長は、
・何と言っても紫外線対策！フェイスカバーはもちろんのこと、ネックカバーもできます！UVカット率：98～94% (店舗独自の第三者試験結果)
・洗える仕様です。洗濯しても効果はずっと変わりません！
・紫外線対策だけでなく、暑さ対策・熱中症対策にもなります。開口部があり、はいた息が自然に下に抜けるというヤケーヌ独自の設計（特許取得済み）で息苦しくない設計です！
・開口部があるので、いつでも楽に水分補給ができます！
・開口部からはいた息が下に抜けるので、サングラスや眼鏡がくもりにくいです！
・当然、コロナ対策、飛沫対策にもなります。
・女性の方は、お化粧道具・お化粧時間の節約にも繋がります！
・子供の応援時だけでなく、ガーデニングや車の運転、ランニングやゴルフ・テニス、お肌が敏感肌の方、アレルギー肌の方、様々な方、様々なシーンで有用なアイテムと言えます
※１９５２年創業の 「株式会社丸福繊維」という歴史ある企業作っていて、安心です！
これからの夏に一つあれば、助けられるシーンはたくさん出てくるかと思います！
ポチップ
ポチップ
夏を乗り切る③ 脱水症状予防・適切な水分補給
最後は適切な水分補給、「ＯＳ－１」のご紹介です。
こちらも所ジョージさんのＣＭとかで非常に有名ですね！
医療現場でも活用されている経口補水液です。
特長は
「オーエスワンは、脱水症のための食事療法（経口補水療法）に用いる経口補水液です。軽度から中等度の脱水症における水・電解質の補給、維持に適した病者用食品です。下記の状態等を原因とした脱水症の悪化防止・回復、脱水症の回復後も下記の状態等における水・電解質の補給、維持にご利用ください。」となりまして
簡単に言うと、ポカリスエットの凄い版！とにかく、夏場の水分補給に最適なんです！
実際に、スポーツドリンクとの違いとしては、ＨＰに記載されているのが下記です。
「経口補水液オーエスワンは、経口補水療法の考え方に基づき、脱水状態において不足している電解質（ナトリウムなどの塩分）を補うために、一般的なスポーツドリンクよりも電解質濃度が高く、また水と電解質の吸収を速めるために、スポーツドリンクと比べて糖濃度は低い組成となっています。」
なので、繰り返しですが、夏場を中心に、大量に汗をかいた時の水分補給に最適なのです！
とりわけ、選手ではなく、応援する側は動いたりしない分、水分の摂取に鈍感になりがちです。
知らぬ間に、脱水症状に陥っているなんて例も毎年聞くところですよね。
是非、適切な水分補給をとって、暑い夏を乗り切って頂きたいです！
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ポチップ
ポチップ
さいごに
さて、今回は夏を乗り切る為の必需品を３つご紹介させて頂きました。
サッカーを頑張る息子さん・娘さんを応援する親御さんにどれも有効なアイテムだと思いますので、どれか一つでも取り入れて頂ければ、不快さが少しは解消されるものと思います。
また、サッカーの応援だけでなく、様々なシーンで活躍の場面があることと思いますので、どうか積極的な活用をご検討頂ければと思います！
まずは、この記事を見つけ、読んで下さり、本当に有難うございました。
また、この他にも参考になる記事があるかと思います。
ぜひ↓もチェックしてみてくださいね！！
これからもこのブログを宜しくお願い致します！
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