※当ページのリンクには広告（プロモーションリンク）が含まれています。
こんにちは！みやびです。
私は、小学校２年生から大学４年生まで15年間、本気でプロサッカー選手になることを目指してサッカーに取り組んで来ました。残念ながら夢は叶いませんでしたが、その過程でプロサッカー選手になる人間とそうじゃない人間の違いを最終的に掴むことが出来たと自負しています。そして、社会人になってからも、日々サッカーに関する最新の情報を集め、研究しています。「凡人」だからこそ、分かったことがあります。それは「才能やコツ」は明確に言語化できるということ、故に「天才」のプレーは十分に再現できるということであります！サッカーが自分の人生をより良くしてくれた。そう思うからこそ、全てのサッカー関係者に、自身のポテンシャルを最大限に生かした上で、サッカーを楽しんでもらいたい、夢を追いかけてもらいたい。そう強く願っています。自身の発信内容が、皆さんのサッカー人生に少しでも役立てば、本当に嬉しく思います。
土日・祝日もサッカー漬けで頑張っている皆様に、たまのお休みが取れたなら！！
旅行なら「楽天」か「じゃらん」が使いやすいしお得！日帰りなら「アソビュー」がお得！
●関連記事：【サッカー】運動神経の向上に関係する「遊び」の意味・影響を解説！子供の運動神経は「遊びの量」で決まる！
サッカー観るならDAZN！DAZN加入はサッカー上達の為の効果的かつ効率的な投資！
年間一括払いなら月額換算2500円！DMM×DAZNホーダイならセットで月額2980円！
●関連記事：【サッカー】DAZN（ダゾーン）への加入はサッカー上達に効果的かつ効率的な投資となる！「年間一括払い」なら月額換算2500円！
さて、今回も、強いキック（ロングキック・シュート）の蹴り方です。
これまで、強いキックの蹴り方について、ポイントが複数ある中で、
その中の幾つかをご紹介して参りました。
「腕の使い方編」「踏み込み編」「力の入れ具合編」「蹴り足編」と
様々な観点から強いシュート・キックの蹴り方について記載して参りました。
そして、今回、再び「蹴り足」について、別の観点から言及したいと思います。
今回は、蹴るは蹴るでも「蹴る前の動作」に関する内容となります。
強いシュートを打つにあたって、蹴る前の動作で意識しないといけないことは何か？
ぜひ内容を確認してみてくださいね！
●関連記事：【サッカー】化ける子が生まれる「背景」を解説！一流のサッカー選手に「育成年代」での「挫折経験」が多い理由！
そもそも、ロングキック・シュートとは？
そもそも、ロングキック・シュートとはどんな技術か、おさらい致します。
ロングキックは「全ポジション」で求められる技術
そもそも、サッカーにおけるロングキックとは、GKからFWまで全ポジションで必要とされる基本技術の１つです。ロングキックを正確にできるかどうか、飛ばせるかどうかで、チャンスにもピンチにも繋がる本当に重要な技術となります。その精度が高い選手は当然のことながら活躍の機会が増えることでしょう。
サッカーにおけるシュート技術の重要性
サッカーは言うまでもなく、点を取りあうスポーツです。しかしながら、ゴールというのは、１試合を観ていてもそうそう訪れるものではありません。故に、シュート、ゴールの瞬間のエキサイティングな状況はサッカーにおける最高の瞬間であるといって過言ではないと思います。
ゴールがそうそう訪れるものではないのと同じく、シュートシーンすら、１試合にそう何度も訪れるものではありません。故に、その数回のチャンスをモノにできるかどうかがサッカー選手においてはとても重要です。シュートシーンが訪れた時、自分自身が主役になる為には、「正しいシュート技術」がやはり必要で、日々の練習からその技術を練習することが重要です。
サッカーにおけるシュートの蹴り方は多くのバリエーションがあり、究極言えば、ゴールになれば何でもいいわけですが、得点の可能性を高める為にも、「強いシュート」の打ち方は必ず身に付けておきたいスキルといえるでしょう。
ロングキック・シュートが訪れるシチュエーションについて
続いて、それぞれ、サッカーの試合の中で、どんな場面・どんなシチュエーションで訪れるか整理致します。
一口に、ロングキックといっても、「ボールの状態」と「キックの種類」とで大きく４通りに分かれると思っています。
まず、「ボールの状態」についてです。ボールの状態とは、止まっているボール（＝プレースキック）を蹴るか、動いているボールを蹴るかの２パターンに分かれます。
続いて、「キックの種類」についてです。キックの種類では、山なりのボールに高さを加えるパターンと、ライナー性の地面を這うようなキック（地面に転がすボールも含む）のパターンとで、これもまた２パターンに分かれます。
従って、ロングキックでは、これら「２パターン×２パターン」の合計４通りのシーンに大別されます。４通りに分解した上でお伝えしたいのは、どんなシーンであっても、どんなキックであっても、基本的に必要な技術自体はなんら変わりはありません。ボールを蹴る際の足が入る角度を多少変えるくらいの話です。
一方で、シュートの場合は、「ボールの状態」は同じく２種類ですが、「キックの種類」は、弾丸シュートもあれば、巻くタイプ、ループ、転がす系など、多種多様です。
ここで予め申し上げたいことは、今回、ご紹介するキックでは、「弾丸シュート」を打つ際に適用するものになります。FWの方を中心に、試合の中で訪れるシュートシーンとしては、自分自身もボール自体も動いている状況であると思います。こういった場面で、強烈かつ正確なシュートを叩きこむ為に、必要な技術だとご認識して下さい。
いずれにしろ、ロングキックにしても、シュートに関しても、ほとんどの方が動いているボールを蹴る時により難しさを感じているかと思います。
しかしながら、これからお伝えするキックのやり方を実践すれば、ボールが動いていようと、止まっていようと、全く同じように蹴ることが可能となり、そういう意味で万能な蹴り方であると言えます！身に付けて、損はないです！
●関連記事：【サッカー】利き足じゃない「逆足」でのシュート・ロングキックの蹴り方について徹底解説！誰でもすぐに・簡単に・劇的に改善できる！
蹴り足は後ろに振りかぶってはいけない！
強いシュート、強いキックをしたい時、その際の指導やアドバイスとして、
こんなことを聞いたことありませんか？
「蹴り足を後ろに振りかぶれ！」
「後ろに出来るだけ大きく引かないと、強いキックができないよ・・」
サッカー経験者の方なら、結構あるあるじゃないでしょうか？
ただ、これ、誤解を招く言い回しだと思っています。
確かに、蹴り足を後ろに大きく振りかぶったところから前方に振り下ろすと、
力を溜めた分だけ強いシュートが打てそうですが、
まずもって、誰もが蹴る際は、ボールに向かって助走を行っている訳です。
その時、当然、脚は交互に前方に進んでいる状態です。
助走の際、脚を「意図的に後方に動かす」ことは絶対にないことだと思います。
にも拘わらず、最後、「ボールを蹴る時は後ろに振りかぶって」といった
ボールに追いつくまでに行ってきた動作とは真逆の動きを急遽強いられるわけです。
実際に蹴り足を後ろに振りかぶる為には、当然その時間が必要になりますので
軸足でグッと力強く踏み込んで支えるという動作が必要となります。
ただし、これは、助走の勢いを完全に殺してしまう動き方に繋がります。
これでは、強いシュート・強いキック・遠くに飛ばすロングキックは
到底打つことができないでしょう。
ボールの横に、予め軸足がセットされており、
その状態から蹴り足の力だけで飛ばすのであれば、
つまり、ノーステップで蹴らなければならない時、その時は
後ろにグググっと振りかぶって蹴るしか、遠くに飛ばすやり方はないでしょう。
サッカーにおいて、足元にボールがあって、
踏み込みなしに蹴らないといけない場面も時にはあります。
その時は、その時だけは、後ろに振りかぶって蹴るというのは間違いではないです。
ただ、仮に軸足を置きにいくだけのワンステップだけの動作であったとしても、
助走が出来る場合は、後ろに振りかぶる動きは体全体の勢いを殺してしまう動作になるので、
意識してやめた方がいいでしょう。
しかし、残念ながら、幼い時に受ける指導やアドバイスの中で
この指導法が未だに多く見られるのが実情です。
キックの動作にブレーキをかけるのはやめよう！
では、どうすればいいのか？
どうやったら、後ろに振りかぶらずに、パンチ力のあるキックやシュートができるのか？
答えは簡単です。
そして、ほとんど全ての人がすでに出来ている動作になります。
具体的には、軸足を置きにいく動作、そのものになります。
実は、この時点で、
軸足とは逆の蹴り足はいわゆる「振りかぶっている状態」に既になっているのです。
今回、問題視しているのは、既に振りかぶれているのにも拘わらず
「意識的に」かつ「余計に」後ろに振りかぶってしまうことで、
それが逆にマイナスに働くというメカニズムでした。
蹴る直前の最後の踏み込み（＝軸足を置きにいく動作）は大抵の方が、
気持ち広めの幅で行うと思います。
繰返しですが、その時点で十分「振りかぶれている型」になっています。
なので、そこから更に振りかぶるという、体にブレーキをかける意識や動作はすぐにやめましょう！
●関連記事：【サッカー】ロングキック・シュートの飛距離・威力が劇的に向上する蹴り方・コツを解説！経験者で伸び悩んでいる方は必見。「二軸動作」と「重心移動」を活用すれば、力みは一切必要ない！
絶対に、ライバル達から一歩も二歩も抜きんでれる！
今回は、「蹴り足の振りかぶり」の局面にフォーカスしたキック上達法について記載致しました。
正直、この体の使い方で、ちゃんとキックが出来ている人間ってまだまだ少ないです。
全国のエリートが集まってきた大学のサッカー部時代ですら、ほとんどが出来ていませんでした。
自然と出来ていた人間が、川崎フロンターレや名古屋グランパスなどのプロへと進んでいました。
だからこそ、途中で気が付き、モノにすることで、全くの無名だった自分が
120人ぐらいをごぼう抜きして、レギュラーを勝ち取ることが出来た訳です。
この記事を見つけてくださったあなたにも、ぜひマスターして頂きたいですし、
マスター出来れば、絶対にライバル達とは一歩も二歩も余裕で差をつけることができますし、
所属のチームでのレギュラー獲得や試合での大活躍、トレセンや国体など個人としての評価も
うなぎ上りになること間違いなしです！
最後、サッカー上達に向けて絶対に活用した方がいいと思う「お薦めアイテム」、というか、もはやサッカー選手にとっては欠かすことの出来ない「神のアイテム・１０選」をご紹介しておきます！まだ持ち合わせていないアイテムがありましたら、是非チェックしてみてくださいね！
サッカー上達に絶対に欠かせない、お薦めの神アイテム・１０選！
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
●関連記事：【サッカー】靴擦れや傷口・皮むけの有効な対処法！「セカンドスキン」を使えば、驚くほどに痛みを感じなくなる！痛みを我慢せず、最高のパフォーマンスを！
土日・祝日もサッカー漬けで頑張っている皆様に、たまのお休みが取れたなら！！
旅行なら「楽天」か「じゃらん」が使いやすいしお得！日帰りなら「アソビュー」がお得！
●関連記事：【サッカー】運動神経の向上に関係する「遊び」の意味・影響を解説！子供の運動神経は「遊びの量」で決まる！
サッカー観るならDAZN！DAZN加入はサッカー上達の為の効果的かつ効率的な投資！
年間一括払いなら月額換算2500円！DMM×DAZNホーダイならセットで月額2980円！
●関連記事：【サッカー】DAZN（ダゾーン）への加入はサッカー上達に効果的かつ効率的な投資となる！「年間一括払い」なら月額換算2500円！
さいごに
今回は「蹴り足」を無理に振りかぶることはやめましょうといった内容の記事でした。
当然のことながら、サッカーのキック・シュートに関する話はまだまだ奥が深いテーマなので、
今回の話の１点だけで終わるお話ではございません。
この話の続きにもなる、より詳細のお話については今後また発信させて頂きます。
まずは、この記事を見つけ、読んで下さり、本当に有難うございました。
また、この他にも参考になる記事があるかと思います。ぜひ↓も覗いてみてくださいね！
これからもこのブログを宜しくお願い致します！
土日・祝日もサッカー漬けで頑張っている皆様に、たまのお休みが取れたなら！！
旅行なら「楽天」か「じゃらん」が使いやすいしお得！日帰りなら「アソビュー」がお得！
●関連記事：【サッカー】運動神経の向上に関係する「遊び」の意味・影響を解説！子供の運動神経は「遊びの量」で決まる！
サッカー観るならDAZN！DAZN加入はサッカー上達の為の効果的かつ効率的な投資！
年間一括払いなら月額換算2500円！DMM×DAZNホーダイならセットで月額2980円！
●関連記事：【サッカー】DAZN（ダゾーン）への加入はサッカー上達に効果的かつ効率的な投資となる！「年間一括払い」なら月額換算2500円！
コメント