※当ページのリンクには広告（プロモーションリンク）が含まれています。
こんにちは！みやびです。
私は、小学校２年生から大学４年生まで15年間、本気でプロサッカー選手になることを目指してサッカーに取り組んで来ました。残念ながら夢は叶いませんでしたが、その過程でプロサッカー選手になる人間とそうじゃない人間の違いを最終的に掴むことが出来たと自負しています。そして、社会人になってからも、日々サッカーに関する最新の情報を集め、研究しています。「凡人」だからこそ、分かったことがあります。それは「才能やコツ」は明確に言語化できるということ、故に「天才」のプレーは十分に再現できるということであります！サッカーが自分の人生をより良くしてくれた。そう思うからこそ、全てのサッカー関係者に、自身のポテンシャルを最大限に生かした上で、サッカーを楽しんでもらいたい、夢を追いかけてもらいたい。そう強く願っています。自身の発信内容が、皆さんのサッカー人生に少しでも役立てば、本当に嬉しく思います。
土日・祝日もサッカー漬けで頑張っている皆様に、たまのお休みが取れたなら！！
旅行なら「楽天」か「じゃらん」が使いやすいしお得！日帰りなら「アソビュー」がお得！
●関連記事：【サッカー】運動神経の向上に関係する「遊び」の意味・影響を解説！子供の運動神経は「遊びの量」で決まる！
サッカー観るならDAZN！DAZN加入はサッカー上達の為の効果的かつ効率的な投資！
年間一括払いなら月額換算2500円！DMM×DAZNホーダイならセットで月額2980円！
●関連記事：【サッカー】DAZN（ダゾーン）への加入はサッカー上達に効果的かつ効率的な投資となる！「年間一括払い」なら月額換算2500円！
いよいよカタールW杯ですね！（この記事の初稿は22年11月20日）
日本は厳しいグループに入ってしまったのは事実ですが、本気の強豪国とどれくらいの試合が出来るのか、いちサッカーファンとして非常に楽しみでなりません！
今回のテーマはズバリ「筋トレ」です！
日本人はよく世界的にみてフィジカルが弱いと揶揄されますが、
日本が世界のトップレベルを目指すにあたって、本当に筋トレは必要でしょうか？
世界のトップレベルまでいかなくても、日本のＪリーグでプレーする時、
大学サッカーや高校サッカーでプレーするにあたっても、
フィジカル的に勝る為の解は本当に「筋トレ」なのでしょうか？
今回はその部分に触れていきたいと思います。
●関連記事：【サッカー】化ける子が生まれる「背景」を解説！一流のサッカー選手に「育成年代」での「挫折経験」が多い理由！
筋トレはサッカーにおいて逆効果である！
結論から言います。
私は、極論言えば、筋トレは基本的に必要ないと思っております。
※１．日々のトレーニングを全力で行っていれば、正直必要な筋力は自ずとつきます
※２．行ったとしても、あくまでも補強的な意味合いで多少行えば十分です
その理由を説明します。
しばしば筋肉はよくゴムのように表現されます。
実際に、筋肉は伸ばされた後、収縮する際に力を生み出す性質な為、
まさにゴムだと言って間違いないと思います。
そうであるならば、ゴムは柔らかくしなやかでなければなりません。
よく時間が経った輪ゴムが硬くなっていて、
伸ばすとすぐに切れてしまうという現象があるかと思いますが、
これが筋肉ならば、力を生み出すどころか筋断裂ということになっているわけです。
仮に切れる直前で手を放しても、新品のゴムほどの収縮は見せません。
つまり、硬い筋肉は力を発揮しないという訳です。
これが、私が筋トレは必要ないと思う理由です。
筋トレをしてしまうと、間違いなく筋肉が硬くなります。
古いゴム状態を自らが頑張って作り上げているようなものです。
他にも、筋トレがやることで、筋肉が余計に肥大化し、可動域が狭くなります。
輪ゴムを十分に伸ばせない状態で、力を十分に発揮できません。
もう一つ言うと、肥大化したせいで、単純に重くなります。
これが、多くの方が筋トレしてなんかキレが悪くなったというやつですね。
以上が、簡単ですが、筋トレをやらない方がいい理由です。
筋トレをやることはプラスになるどころか、マイナスに働くということなんです。
じゃあ、どうしたら、当たり負けしないフィジカルが手に入るのか。
その答えは、やはり、「体の使い方」に尽きるかと思います。
具体的には、肩甲骨を正しく使って、腕を上手に使えるようになれば、
相手をガードでき、フィジカル的に優位にプレーできるようになります。
その分かりやすい最たる例が、川崎フロンターレの家長選手ですね。
重たい筋肉など必要はなく、むしろ邪魔なだけです。
ワールドワイドでは、ネイマールやイニエスタを見れば、納得が出来るかと思います。
彼らにラグビー部のような鋼の筋肉は付いていません。
プロに上がった人間は誰一人として筋トレをやらなかった
では、どうして、私がこういう考えに至ったのか。
これまでの記事で記載してきた「重心の使い方」や「骨盤・肩甲骨の正しい活用」を修得する中で、
筋肉の大きさではなく、体の使い方が大事だと身をもって気付いたことがもちろんベースにあります。
筋肉は持って生まれたものを、いかに上手に使いこなすかが大事だということです。
ただ、それだけではなく、同じ大学のサッカー部でプロにいった人間を何人も見てきましたが、
誰一人として、筋トレをやらなかったことで確信しました。
私自身も大学２年生の途中まで、具体的には、体には正しい使い方があると気付くまでは、
毎日のように筋トレを行い、スピードやパワーを追い求めてきました。
が、後にプロに行った人間はだれ一人、ただの一度も筋トレルームに来たことがありませんでした。
その時の私はそんな彼らをみて
「持って生まれた才能にあぐらをかいているな」
「努力して追い抜いてやるから今に見てろ」と思っていたものです。
そうして、せっせと、意味のない筋トレに汗を流していました。
本当に悔やまれます。
では、なぜ彼らは筋トレを一切やらなかったのでしょう。
理論的に、筋トレの無意味さを理解していたとは思いません。
ただ、感覚的に分かっていたのでしょう。プレーにおいて、逆効果であることを。
それこそは「才能」なのかもしれません。
とはいえ、気付くか気付かないかだけの差とも言えます。
この差は今すぐにでも埋められます。やめるだけですから！
大久保嘉人さんが国見高時代に筋トレをさぼってずーっと寝ていたという話は有名ですが、まさに体が筋トレを許さなかったのでしょう。
この記事を読んだあなたは今すぐに筋トレをやめましょう！
勇気をもって！
●関連記事：【サッカー】サッカーで活躍する為に摂取すべき「飲み物３選」をご紹介！体脂肪を燃焼して、底なしのスタミナを手に入れる方法！ダイエットにも非常に有効！
最後、サッカー上達に向けて絶対に活用した方がいいと思う「お薦めアイテム」、というか、もはやサッカー選手にとっては欠かすことの出来ない「神のアイテム・１０選」をご紹介しておきます！まだ持ち合わせていないアイテムがありましたら、是非チェックしてみてくださいね！
サッカー上達に絶対に欠かせない、お薦めの神アイテム・１０選！
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
●関連記事：【サッカー】靴擦れや傷口・皮むけの有効な対処法！「セカンドスキン」を使えば、驚くほどに痛みを感じなくなる！痛みを我慢せず、最高のパフォーマンスを！
土日・祝日もサッカー漬けで頑張っている皆様に、たまのお休みが取れたなら！！
旅行なら「楽天」か「じゃらん」が使いやすいしお得！日帰りなら「アソビュー」がお得！
●関連記事：【サッカー】運動神経の向上に関係する「遊び」の意味・影響を解説！子供の運動神経は「遊びの量」で決まる！
サッカー観るならDAZN！DAZN加入はサッカー上達の為の効果的かつ効率的な投資！
年間一括払いなら月額換算2500円！DMM×DAZNホーダイならセットで月額2980円！
●関連記事：【サッカー】DAZN（ダゾーン）への加入はサッカー上達に効果的かつ効率的な投資となる！「年間一括払い」なら月額換算2500円！
さいごに
今回はサッカーにおいて筋トレは意味があるかどうかについて触れてきました。
今回は分かりやすさを追求しましたので、専門的なワードは出て来ておりませんし、
非常に簡易な説明となっております。しかしながら、真理はついていると自負しております。
今後もこういったオフザピッチの観点からも、
サッカーの上達法を発信していけたら面白いかなと思っております。
まずは、この記事を見つけ、読んで下さり、本当に有難うございました。
また、この他にも参考になる記事があるかと思います。ぜひ覗いてみてくださいね！
これからもこのブログを宜しくお願い致します！
土日・祝日もサッカー漬けで頑張っている皆様に、たまのお休みが取れたなら！！
旅行なら「楽天」か「じゃらん」が使いやすいしお得！日帰りなら「アソビュー」がお得！
●関連記事：【サッカー】運動神経の向上に関係する「遊び」の意味・影響を解説！子供の運動神経は「遊びの量」で決まる！
サッカー観るならDAZN！DAZN加入はサッカー上達の為の効果的かつ効率的な投資！
年間一括払いなら月額換算2500円！DMM×DAZNホーダイならセットで月額2980円！
●関連記事：【サッカー】DAZN（ダゾーン）への加入はサッカー上達に効果的かつ効率的な投資となる！「年間一括払い」なら月額換算2500円！
コメント